Tampongguiden – Hur använder man tampong?

Var sätter man in tampongen, hur långt in ska en tampong sitta och vilken storlek på tampong ska jag välja? Det är några vanliga frågor som ofta uppstår när man ska börja använda tampong och som vi kommer gå igenom i vår tampongguide. Låt oss börja!

Steg 1: Välj rätt storlek

Det första man ska tänka på när man ska sätta in en tampong, är att välja en anpassad storlek efter hur rikligt man blöder. Storleken på tampongen har inget med storleken på vaginan att göra utan avgörs av hur mycket man blöder. Tampongen ska bli ordentligt genomfuktad, utan att du blöder igenom den och ska undvikas att tas ut torr eftersom det kan skada slemhinnan.  Välj inte en större för att du ska kunna byta mer sällan. En tampong ska aldrig sitta mer än 8 timmar.

Dropparna på burken symboliserar hur mycket mensvätska tampongen suger upp.

• ellen® Probiotic Tampon Light Absorberar 6-9 g vätska/tampong och passar mindre menstruationsflöde som man exempelvis kan ha i slutet av mensen.
• ellen® Probiotic Tampon Medium Absorberar 9-12 g vätska/tampong och passar lätta till rikliga blödningar.
• ellen® Probiotic Tampon Rich Absorberar 12-15 g vätska och är den tampong med högst absorberingsförmåga. Passar om man har rikliga blödningar.

Riklig mens

Hur mycket man blöder varierar från person till person och kan även variera under menstruationen. Vissa personer har väldigt rikliga blödningar utan att det är något som är fel, men det kan vara bra att kontakta en ungdomsmottagning eller vårdcentral om du:

• Blöder i mer än 7 dagar
• Får gå upp på natten för att byta mensskydd.
• Blöder snabbt igenom ditt mensskydd fast du anpassat mensskyddet efter hur rikligt du blöder

Steg 2: Sätta in tampong

Hur sätter man in en tampong?

Om det är första gången du ska använda en tampong så kan det vara lite nervöst. Det kommer snabbt gå över och du kommer bli mer bekväm och säker med tiden, som med allt annat som är nytt. Är du osäker på var tampongen ska stoppas in in så är det bra att bekanta dig med hur du ser ut där nere. Ett bra sätt att göra det på är att använda en spegel. Sätt dig på huk, placera en liten spegel mellan benen och kika. Tampongen ska stoppas in i slidan som finns mellan urinröret och analöppningen.

När du ska föra in tampongen är det bra att göra det den dag du blöder som mest eftersom det kommer göra att den glider in enklare. Börja med att tvätta händerna. Sätt sedan fingret på undersidan av tampongen, sära på blygdläpparna och för tampongen försiktigt uppåt och vinkla bakåt.

Hur långt in ska tampongen sitta?

Tampongen ska sitta så långt in så du inte känner att du har en tampong inne. Snöret ska däremot fortfarande hänga ut eftersom det är med snöret du sen kommer dra ut tampongen. Du kan vara trygg med att en tampong kan aldrig försvinna in i kroppen.

Hur vet man om tampongen sitter rätt?

När tampongen sitter rätt så ska du knappt märka av den och det ska inte kännas obekvämt på något sätt. Känns det inte bra kan du pröva att ta ut den och sätta in den igen eller så kan du pröva att trycka in den lite till.

Kan man kissa med tampong?

Att kissa med tampong går jättebra eftersom kisset kommer från ett annat hål. Därför kommer kisset vanligtvis inte i kontakt med själva tampongen. Något som kan vara bra att tänka på när du kissar med tampong är att flytta tampongsnöret åt sidan, så att det inte blir blött.

Kan man bada med tampong?

Absolut, det går jättebra. Tampong är ett smidigt mensskydd när man ska bada med mens eftersom den sitter inuti kroppen. Läs mer om hur du badar med tampong här.

Kan man duscha med tampong?

Det går bra att duscha med tampong. Det går också lika bra att duscha utan tampong. Då tar du ut tampongen innan du går in i duschen och sätter sedan in en ny när du är klar. Hur du vill göra är helt och hållet upp till dig.

Steg 3 – Ta ut tampongen

När du är klar med tampongen så drar du ut den med hjälp av snöret. Oftast glider den ut lätt men om den inte är tillräckligt blöt av mensen så kan det vara lite trögt. Pröva då att sätta dig på huk och dra ut den och fundera på att byta till en storlek med mindre uppsugningsförmåga. Märker du att du blöder igenom kan det vara bra att använda en med större uppsugningsförmåga.

Släng i soptunnan

När du dragit ut tampongen så kan du rulla in den i lite toalettpapper och slänga den i soptunnan. På allmänna toaletter finns det ibland en särskild soptunna för mensskydd, då ska du slänga den där i. Spola aldrig ner den i toaletten eftersom det både är dåligt för miljön men också kan leda till att du orsakar stopp i toaletten. Ibland händer det att toaletter saknar soptunna, suck… Då får man vara kreativ! Rulla in den i papper, lägg i fickan och släng i närmsta soptunna.

Kvarglömd tampong

Det är ovanligt att ha en kvarglömd tampong i slidan, men det händer. Eftersom slidan bara är ca 10 cm djup så kan du känna efter med fingrarna om du är osäker. Är du osäker på om du har glömt en tampong i slidan och inte känner den, eller om du har svårigheter att få ut den så kontakta en ungdomsmottagning eller en gynekolog.

Få hjälp och råd

Om du fortfarande känner dig osäker på hur du använder tampong eller har frågor, då kan du vända dig direkt till en ungdomsmottagning eller till en skolsköterska.