Tecken på obalans i underlivet

Klåda, sveda och dålig lukt är vanliga tecken på obalans i underlivet. Även om det inte är något farligt tillstånd så kan det vara både irriterande och obekvämt. Obalans i underlivets bakterieflora drabbar de flesta någon gång i livet så låt oss därför gå igenom vad det beror på och hur du kan undvika det.

pH-värdets betydelse för balansen i underlivet

I vaginan finns ett ekosystem av bakterier som utgör den så kallade vaginalfloran. Denna domineras av goda mjölksyrabakterier som producerar mjölksyra som i sin tur sänker pH-värdet i vaginan och gör miljön sur, det vill säga ger den ett lågt pH-värde. Det låga pH-värdet gör att skadliga bakterier och svamp får svårare att börja växa och fungerar därför som vaginans naturliga försvar. Ett lågt och balanserat pH-värde är därför avgörande för att ditt underliv ska må bra.

Det kan påverka pH-balansen

pH-balansen i vaginan styrs dels av könshormonet östrogen eftersom det ger näring åt de goda mjölksyrabakterierna som finns där. Det innebär att när östrogenet sjunker så minskar antalet mjölksyrabakterier i antal, vilket gör att pH-värdet stiger. Det är till exempel vanligt i samband med:

• Klimakteriet: Under klimakteriet sjunker kroppens östrogennivåer vilket gör att antalet mjölksyrabakterier i underlivet minskar och det blir lättare för skadliga bakterier och svamp att börja växa.
• Mens: Under en menscykel flukturerar kroppens hormonnivåer och under själva mensen är östrogennivåerna som lägst vilket kan påverka pH-balansen negativt. Dessutom har mensblodet ett betydligt högre pH-värde än vaginan vilket gör att det tillfälligt kan bidra till ett ökat vaginalt pH-värde.
• Amning: Under amning sjunker kroppens östrogennivåer från höga nivåer under graviditeten, till att bli lägre. Det gör att pH-värdet lätt kan hamna i obalans under denna period.

pH-balansen kan även påverkas av externa faktorer som får pH-värdet att stiga och hamna i obalans. Här är några exempel:

• Sperma: Sperma har även det ett högre pH-värde än vaginan vilket också kan rubba pH-balansen.
• Antibiotikabehandling: Antibiotika slår inte bara ut de skadliga bakterierna utan även de goda mjölksyrabakterierna som bland annat finns i vaginan. Det gör att det är vanligt att drabbas av obalans i samband med en antibiotikabehandling.
• Överdriven underlivshygien: Att tvätta vulvan för ofta kan leda till att du tvättar bort de skyddande mjölksyrabakterierna.

Tecken på obalans i underlivet

• Illaluktande flytningar
• Grå/grönaktiga flytningar
• Det kliar
• Svider eller en brännande känsla
• Vita gryniga flytningar

5 tips för att upprätthålla pH-balansen i underlivet

1. Tvätta inte vulvan oftare än en gång per dag. Vaginan däremot ska du aldrig rengöra – den rengör sig själv med hjälp av dina flytningar. Tänk även på att bara använda vatten eller en pH-balanserande intimrengöring för att inte störa pH-balansen.

2. Lufta underlivet. Underlivet och dess bakterier mår bra av att luftas regelbundet. Ett bra sätt för att få in det som en rutin är att sova utan underkläder.

3. Använd kondom om du har flera sexpartners. Det finns alltid en risk för obalans när ens vaginalflora kommer i kontakt med en ny bakterieflora.

4. Kontrollera ditt pH-värde vid misstanke om obalans. Med hjälp av ett pH-test kan du snabbt och enkelt kontrollera ditt vaginala pH-värde och på så sätt upptäcka obalans.

5. Lär dig känna igen tecknen på obalans i underlivet. På så sätt märker du enklare när något inte är som det ska.

Kontakta din vårdcentral, gynekolog eller 1177 om du upplever något avvikande.